Az erekciót befolyásoló pontok
Tartalom
Ilyen hatással van a férfiakra a mediterrán étrend
Erektilis diszfunkció - Lazítsunk potenciazavarok esetén Az utóbbi időben sokat hallani az erektilis diszfunkcióról, arról az állapotról, amikor a férfi képtelen a kielégítő szexuális aktushoz megfelelő merevedés erekció elérésére és fenntartására. A népnyelv ezt impotenciaként is említi, de pontosabb, mert az esetek többségében inkább fedi a valóságot, ha a potenciazavar kifejezést használjuk, hiszen a férfi életének különböző szakaszaiban könnyen előfordulhat, hogy szexuális élete merevedési képtelenség miatt kerül bajba.
Ugyanakkor fontos megkülönböztetni a srác erekciója gyorsan eltűnik erekciós problémát a szexuális vágy libidó hiányától, a korai magömléstől, vagy attól, hogy az illető nem tudja elérni az orgazmust.
Bár az 50 éven felüli férfiak legalább egynegyedét érintik a potenciazavarok — pontos adatok nem ismertek, mert sokan szégyellnek szakembertől segítséget kérni —, jó tudni, hogy az egészséges férfi még éves korában is képes erekcióra. Régebben az esetek többségében lelki tényezőket feltételeztek impotencia esetén, és azt javasolták, hogy az illető forduljon pszichológushoz. Nyilvánvaló, hogy a lelkiállapotnak fontos szerepe van a férfiak szexuális tevékenységében, de ma már az uralkodó álláspont az, hogy lelki zavarok esetén is lehetséges a megfelelő erekció és a magömlés.
Vicces képek az erekcióról
A szexuális működést ugyanis a megfelelő fizikai ingerlés a belső reflexműködés útján ugyancsak kiváltja. Idegi impulzusok kerülnek a gerincvelőbe, ennek következményeként kitágulnak az artériák, és a pénisz erektilis szöveteiben vérbőség következik be. Ezzel együtt ajánlott a pszichológiai kezelés akkor, ha a merevedési zavarban szenvedő férfi emellett depressziós is, illetve sok stressz éri.
Fontos tisztázni a potenciazavar pontos okát. Első helyen áll az érrendszer elégtelen működése, főként érelmeszesedés miatt, de a medence sérülése, műtétje vagy a vénás visszaáramlás zavara szintén szerepet az erekciót befolyásoló pontok ebben. Egyes gyógyszerek elsősorban vérnyomáscsökkentők, antihisztaminok és a központi idegrendszerre ható készítmények, például nyugtatók ugyancsak potenciazavart okozhatnak.
Lehetséges az is, hogy cukorbetegség, a pajzsmirigy alulműködése, felnőttkori mumpsz vagy a hormonrendszer zavara miatt szembesül valaki ezzel a problémával. Végül megemlítendő, hogy a férfi nemi szervek betegsége vagy sérülése, egyes neurológiai betegségek szintén felelősek lehetnek, és pszichés okok mindössze 10 százalékban játszanak közre.
Az orvosok és a természetgyógyászok csak a potenciazavar okának tisztázása, megfelelő vizsgálatok után tudnak hatékonyan segíteni, mert a terápiát a kiváltó okhoz kell igazítani. Mintegy másfél évtizede Magyarországon is használják az urológusok erekció előidézésére a közvetlenül a péniszbe adott papaverin injekciót.
Tesztoszteron hiány tünetek
Abból, mennyire eredményes ez a módszer, többféle következtetést vonnak le a páciens állapotára vonatkozóan. Gyakran szükség van vérvizsgálatra is a hormonszintek ellenőrzése céljából.
Ha az illető elalvás előtt körbetekeri péniszét egy bélyegsorral és a széleket egymáshoz ragasztja, reggel pedig elszakadva találja a bélyeggyűrűt, akkor biztos, hogy volt éjszakai, spontán merevedése. Ez azt jelenti, hogy valószínűleg a stressz vagy a nem megfelelő életmód és táplálkozás okozza a szexuális aktusra való képtelenségét, hiszen ha a testi működés valamilyen komoly zavara van a háttérben, akkor éjszaka sem következne be az erekció.
Az utóbbi években népszerűvé vált gyógyszer, a Viagra nem feltétlenül a legjobb megoldás. Egyrészt azért, mert gyakran önmagában az étrend és az életmód átállításával, megfelelő mozgással és táplálékkiegészítők fogyasztásával eredményt lehet elérni, másrészt mert a gyógyszernek számos mellékhatása lehet, többek között erősen igénybe veszi a szívet és az érrendszert.
Ugyancsak terjed a vákuummal működő eszközök alkalmazása.
A dohányzás hatása a szexre
Ezek révén több vér kerül az erektilis szövetekbe. Egy szivattyú vákuumot az erekciót befolyásoló pontok elő, és a létrejött szívóhatás erekcióhoz hasonló állapotot valósít meg.
Noha az eszköz többnyire eredménnyel alkalmazható, biztonságos és nincs mellékhatása, a férfiak egy része kényelmetlennek és bonyolultnak tartja, ezért idegenkedik tőle. Ha egyértelműen kiderül, hogy nem potenciazavarról, hanem véglegesnek látszó impotenciáról van szó, akkor a lehetséges legutolsó, bár kétségtelenül hatékony eljárás a protézis beültetése.
Az urológusok háromféle implantátumot használnak, a páciens egészségi állapotához igazítva.
Étrend Kiemelkedő fontosságú, hogy étrendünk gazdag legyen nagy értékű tápanyagokban, különösen zöldségben és gyümölcsben, teljes őrlésű gabonafélékben és hüvelyesekben. Szükség van a megfelelő fehérjebevitelre is.
Elsősorban halat, csirkét és pulykát vagy legfeljebb száraz marhahúst fogyasszunk, és kerüljük a disznóhúst, a hamburgert és a sülteket. Potenciazavarok esetén jó hatású a tökmag, vagy az abból préselt olaj fogyasztása Növeli a férfiasságot a tenger gyümölcseinek — osztriga, rák stb.
Erekciós problémák a nagy pénisz gyakorlása
Az említett élelmiszerekben közös az, hogy viszonylag sok bennük a cink. Segíthet a tojáskúra is: éhgyomorra igyunk meg másnaponként egy nyers tojássárgáját.
Tojás alapú italt is keverhetünk: három friss tojást keverjünk össze egy narancs és egy citrom levével, adjunk hozzá ízlés szerint szőlőcukrot és egy kis likőrt.