Milyen gyakorlattal erősítik az erekciót. A merevedési zavar és kezelése, tünetei és okai
Tartalom
Potenciatréning: 10 tipp a több és jobb szexért!
- A merevedési zavar és kezelése, tünetei és okai
- Vannak-e izmok a péniszen
- One moment, please
Egyre többen küzdenek potencia problémákkal: minden második férfinak vannak időnként vagy rendszeresen erekciós gondjai, amiket a köznyelvben impotenciaként szoktunk emlegetni. Ezeket látta már? Kiakadt a VOSZ a kata módosítása miatt: szerintük kisvállalkozók tömegei kerülnek méltatlan helyzetbe Sokan azonban tabutémaként kezelik a dolgot, és senkinek sem beszélnek róla.
- Potencianövelő szerek⚡️Merevedési zavar ellen⚡️Kőkemény erekció
- Normál péniszméret lánynak
- Potenciatréning: 10 tipp a több és jobb szexért! - Blikk
Ahelyett, hogy szakemberhez fordulnának, inkább potenciaerősítő tablettát szednek, pedig az sok pénzbe kerül, ráadásul hosszabb távon mellékhatásai is lehetnek.
A derneuemann. Fontos az egészséges táplálkozás! Minden, ami ártalmas a férfiak szívének, rosszat tesz a péniszüknek is! A kutatók ugyanis bebizonyították, hogy az egészségtelen táplálkozás, amely szívinfarktust okozhat, negatív hatást gyakorol a nemi szerv keringésére is. A keringési problémák pedig egyértelműen erekciós gondokhoz vezetnek.
Mik azok a Kegel-gyakorlatok
Ezért a mediterrán diéta, amely sok merevedési probléma a prosztatagyulladás kezelése miatt, teljes kiőrlésű terméket és halat foglal magába, nemcsak egészséges, hanem pozitív hatást gyakorol a szexuális működőképességre is.
Ügyeljünk a súlyunkra! Aki nem akar potencia problémákat, annak kerülnie kell a túlsúlyt!
A súlyfelesleget cipelőknek ugyanis nagyobb az esélyük a 2 típusú cukorbetegségre, amely negatív hatást gyakorol az erekciós képességre. A magas rosttartalmú, kalóriaszegény táplálkozás és a rendszeres testmozgás viszont jelentősen megnöveli a teljesítőképességet. Rendszeresen mozogjunk!
Potenciatréning: 10 tipp a több és jobb szexért!
Sportolással, például futással vagy úszással megelőzhető az impotencia. Már napi félórás edzés is 40 százalékkal csökkentheti az erekciós zavarok kialakulásának esélyét. Elsősorban a combizmokat erősítő tréning, a futás, illetve olyan sportágak ajánlottak, amelyek az ágyék környékét edzik. Nem ajánlott viszont a kerékpározás, mert tanulmányok igazolják, hogy ez a sportág negatívan befolyásolja az erekciós képességet.
Ezért ne bringázzanak heti 3 óránál többet a teremtés koronái, ha el akarják kerülni az erekciós problémákat. Erősítsük az ágyék izomzatát!
Kegel-gyakorlatok
Ha erősítő gyakorlatokat végzünk az intim területek edzésére, akkor a férfi jobban tudja kontrollálni az orgazmusát, és könnyebben elkerülheti a korai magömlést is. Kerüljük az anabolikus szteroidokat!
Ha nem milyen gyakorlattal erősítik az erekciót erekciós problémákat, akkor feltétlenül kerüljük az anabolikus szteroidokat! Sok testépítő szed ilyen veszélyes és egészségre ártalmas teljesítménynövelőt, amelynek következtében összezsugorodhatnak a heréik, és gyengül a tesztoszteron termelő képességük.
Erekció növelés 2 egyszerű lépésben a keményebb erekcióért
Ráadásul a spermium termelő képesség is veszélybe kerül. Mértékkel igyunk alkoholt! Alkoholt csak különleges alkalmakkor és mértékkel igyunk! A túlzott alkoholfogyasztás árt a nemi szerveknek is, és erekciós zavarokhoz vezethet. Alkoholistáknál, akik több mint heti gramm alkoholt isznak kb.
Ne dohányozzunk! A dohányzás szűkíti, károsítja a véredényeket: emiatt problematikussá válhat az erekció, illetve csak rövidebb ideig tartható fenn.
A korai magömlés otthoni kezelése - Tanácsok, hogy tovább tartson az aktus
Sok dohányosnak vannak erekciós problémái: minél több cigarettát szívnak el naponta, annál nagyobb az erekciós zavar kialakulásának az esélye.
Akik napi 10 szálat szívnak, azoknak 27 százaléka, a napi 20 vagy több szálat szívóknak pedig 65 százaléka küzd impotenciával. Méressük meg a tesztoszteron szintünket! Ha túl alacsony a tesztoszteron szint, akkor csökken a szexuális vágy és nem tökéletes az erekció sem.
Ilyen problémák észlelése esetén érdemes orvoshoz fordulni! Kerüljük a stresszt!
A merevedési zavar és kezelése, avagy a potencianövelés
A stressz növeli az adrenalinszintet, amely viszont rossz keringést eredményez. A rendszeres lazítás növeli a szexuális teljesítő képességet és az élmény intenzitását is. A stressz ugyanis az első számú ellensége a jó szexnek: a stresszmolekulák blokkolják a szexuális hormonok termelődését. Ha a férfi milyen gyakorlattal erősítik az erekciót kiegyensúlyozott, akkor nem tudnak a péniszizmai sem elernyedni.
Ennek sok oka lehet, például teljesítménykényszer vagy a kudarctól való félelem, mindkettő rendkívül ártalmas a potenciára.
Mikor forduljunk orvoshoz? Ha tippjeink nem vezettek eredményre, akkor ajánlott szakorvoshoz fordulni. Sokszor már egy szakemberrel lefolytatott konzultáció vagy kivizsgálás is eredményre vezethet.
Csak ha a testi okok kizárhatók, van lehetőség további kiváltó tényezők után kutatni.
